Alimentos que te ayudan a disminuir y prevenir la celulitis

Una de las principales alteraciones de la piel que más incomodan, principalmente a las mujeres pero los hombres no se salvan, es le celulitis. Ésta consiste en la acumulación de grasa y líquidos en ciertas zonas de la piel, provocando una apariencia como cáscara de naranja endurecida. Se calcula que aproximadamente 95% de las mujeres pueden padecer celulitis durante el transcurso de su vida y alrededor de 70% de los hombres. Con una buena alimentación se puede prevenir y, en caso de que ya tenga celulitis, puede ayudar a disminuirla. La piña, actúa como diurético, ayuda a digerir las proteínas y a mejorar los tejidos, disminuye la inflamación y elimina las toxinas y los líquidos retenidos. Cereales integrales, ayudan a activar el sistema digestivo, elimina las toxinas y absorbe mejor las proteínas. Cabe señalar que la acumulación de toxinas en el sistema digestivo disminuye la oxigenación de la célula y esto favorece la producción de celulitis. Espinacas y acelgas, estas verduras, gracias a su alto contenido en hierro, ayuda a que llegue el oxígeno a todos los tejidos de la piel también ayuda a quemar la grasa. Té verde, ayuda a eliminar los líquidos que se acumulan en el cuerpo, también estimula la producción de adrenalina que nos ayuda a quemar grasa. El plátano y la zanahoria, son altos en contenido de potasio.

18 de Julio de 2013

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